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最寒冷的季节,7种食物10道菜谱,温暖你的胃

  • 编辑:大牙大牙怪
  • 2018-01-08
  • 来源:北京朝阳旅游网
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  寒冷冬日,  厚厚的羽绒服帮你抵御了寒风,  而你的胃又交给谁来保护呢?  今天为大家推荐几款取暖的食材和简单的菜谱~  吃一些...

 

  寒冷冬日,

  厚厚的羽绒服帮你抵御了寒风,

  而你的胃又交给谁来保护呢?

  今天为大家推荐几款取暖的食材和简单的菜谱~

  吃一些暖暖的食物,由内而外温暖过冬天!

  「 燕麦」


  燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。

  

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